24 يونيو، 2019مقالات عامة

الحرمان من النوم ( أسبابه ـ وكيفية تجنبه )

الحرمان من النوم يعني نقص النوم أي تنام  أقل من 7-9 ساعات على مدى فترة من الزمن . أ سباب قلة النوم : باختصار ، السبب هو قلة النوم أو انخفاض جودة النوم. الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم بشكل منتظم يمكن أن يؤدي في النهاية إلى عواقب صحية تؤثر على جسمك بأكمله. قد يكون هذا أيضًا بسبب  اضطراب النوم  الأساسي . يحتاج جسمك إلى النوم ، تمامًا كما يحتاج الهواء والغذاء حتى يعمل في أفضل حالاته. أثناء النوم جسمك يستعي …

للأعلى
WhatsApp chat