التحدث أثناء النوم هو اضطراب في النوم يُعرف بأن الشخص يتحدث أثناء النوم دون إدراكه .

يمكن أن يتضمن الحديث أثناء النوم حوارات أو أحاديث معقدة ….الخ .

بالنسبة لمعظم الناس هو حدث نادر وقصير الأجل وأكثر شيوعًا عند الذكور والأطفال.

لا يتحدث متحدثو النوم عادة عن سلوكياتهم أو كلامهم ؛ لذلك قد تبدو أصواتهم ونوع اللغة التي يستخدمونها مختلفة عن خطابهم اليقظ .

بعض الكلام لا معنى له على الإطلاق ، وبعضه قد يتعلق بأحداث وتجارب وعلاقات سابقة لم تعد لها صلة حالية أو تأثير عاطفي .

علم النوم الحديث والقانون يقران بأن الحديث عن النوم ليس نتاجًا لعقل واعٍ أو عقلاني .

على الرغم من أن الحديث عن النوم ليس ضارًا جسديًا ، إلا أنه يمكن أن يسبب حرجًا ويمكن أن يزعج الآخرين , أو يتسبب في اضطراب في النوم الجماعي .

وبسبب هذا ،  يخاف متكلمو النوم أحيانًا من النوم بعيدًا عن المنزل وقد يتسببون في حدوث أرق لدى شخص نائم في مكان قريب .

أسباب التحدث أثناء النوم :

التوتر ،  والاكتئاب ، والحرمان من النوم، والكحول، والحمى.

في كثير من الحالات ، على الرغم من أن العوامل الخارجية تبدو وكأنها تحفز السلوك.

غالبًا ما يحدث الحديث أثناء النوم بشكل متزامن مع اضطرابات النوم الأخرى .

مثل  الكوابيس والإثارة المثيرة للارتباك وتوقف  التنفس أثناء النوم واضطراب سلوك حركة العين السريعة.

في حالات نادرة ، يرتبط النوم المتكرر للكبار عند النوم باضطراب نفسي أو نوبات ليلية .

تحدث النوم المرتبطة بالأمراض العقلية أو الطبية بشكل أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا .

أعراض التحدث أثناء النوم :

يمكن أن يحدث الحديث أثناء النوم في أي مرحلة من مراحل النوم. كلما كان النوم أخف . كلما كان الكلام أكثر وضوحًا: في المرحلتين 1 و 2 ، قد يكون للناس محادثات كاملة بينما في المراحل 3 و 4 ، قد يكون الكلام مقصورًا على الشكوى والكلمات .

يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها ومدتها .

معايير الشدة :

خفيفة :  تحدث أقل من مرة في الأسبوع .

معتدلة : تحدث أكثر من مرة في الأسبوع ولكنها أقل من الليل وتسبب اضطرابًا خفيفًا

شديدة : تحدث كثيراً وقد تسبب مشاكل للآخرين .

معايير المدة :

حاد : شهر واحد أو أقل .

تحت الحاد : أكثر من شهر واحد ولكن أقل من سنة واحدة .

المزمن : 1 سنة أو أكثر .

علاج التحدث أثناء النوم :

بشكل عام ، لا يوجد علاج ضروري . ومع ذلك ، إذا كان حديث النوم شديدًا أو استمر لفترة طويلة من الوقت ، فتحدث إلى طبيبك حول المشكلة.

قد يكون هناك تفسير طبي أساسي لحديثك أثناء النوم (مثل اضطراب النوم غير المشخص ، أو القلق أو الضغط .

يمكن اتخاذ تدابير معينة لتقليل احتمالية حدوث التحدث أثناء النوم.  باتباع جدول النوم المعتاد ، يمكن أن يساعد الحصول على كميات كافية من النوم وممارسة التمارين المناسبة للنوم على تقليل توتر وشدة التحدث أثناء النوم . امتنع أيضًا عن تناول الكحول والوجبات الثقيلة لتقليل الحديث أثناء النوم .

 

للأعلى
WhatsApp chat
%d مدونون معجبون بهذه: